La tuta EMS

Un personal Trainer ti farà indossare la tuta EMS e ti farà svolgere dei semplici esercizi a corpo libero e con l’ausilio di accessori , come pesi leggeri, corde, bassa resistenza elastici, cavi trx, pedane ecc.

L’azione della tuta EMS durante gli esercizi amplificherà la profondità della stimolazione muscolare fino a 4 volte. Si possono bruciare fino a 350Kcal a sessione.

Il personal trainer modula e gestisce l’intensità della stimolazione in funzione della tua condizione fisica, età ed allenamento. É un metodo adatto a qualsiasi età anche per over 70/80.

OGNI SESSIONE DURA SOLO 20 MIN. le prime settimane ti allenerai 1 sola volta a settimana e successivamente passerai a 2/3 volte. É necessario infatti consentire ai muscoli di recuperare tra una sessione e la successiva.

Anche dopo l’allenamento questo effetto permane per le 24 ore successive stimolando il metabolismo e facendoti bruciare calorie anche a riposo.